¿Sientes que comes poco y aun así no bajas de peso? El problema podría no ser tu dieta, sino un metabolismo lento
Es la energía mínima que tu cuerpo necesita para vivir en reposo. Respirar, bombear sangre y regenerar el hígado consume entre el 60% y 75% de tus calorías diarias. Aquí es donde la masa muscular juega un papel estrella: por cada kilo de músculo, quemas entre 10 y 15 calorías más al día, incluso mientras duermes. el poder del metabolismo