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Este es el punto donde muchos atletas fallan. Mentzer creía firmemente que la mayoría de los culturistas estaban sobreentrenados. Argumentaba que el entrenamiento no produce músculo; el entrenamiento estimula el crecimiento, pero el crecimiento real ocurre durante el descanso. Si entrenas con alta intensidad (como él prescribía) y luego intentas hacer 15 series por músculo, tu sistema nervioso central (SNC) colapsará y los músculos no podrán recuperarse ni crecer.

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Frase célebre de Mentzer: "No necesitas más entrenamiento. Necesitas menos, pero hecho correctamente."

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