: Fortalece los músculos estabilizadores de la espalda y el abdomen.
Empieza con 2 o 3 de estos ejercicios tras tu rutina habitual de gimnasio. En 4 semanas notarás menos molestias lumbares, mejor postura al caminar y una conexión mente-músculo que nunca habías experimentado. ejercicios entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional se define por su propósito. A diferencia del culturismo tradicional (bodybuilding), que a menudo se centra en aislar grupos musculares específicos por estética (como el bíceps o el cuádriceps), el entrenamiento funcional se centra en . : Fortalece los músculos estabilizadores de la espalda
