¿Alguna vez has sentido que cuanto más te esfuerzas por ser feliz, más lejos te sientes de lograrlo? El Dr. Russ Harris sostiene que esto no es un defecto personal, sino un instinto biológico que nos mantiene atrapados. ¿Qué es "la trampa"?
En lugar de luchar contra las emociones negativas, aprendes a hacerles espacio para que pierdan su poder sobre ti. La Trampa De La Felicidad Descargar Pdf
El objetivo del ACT no es eliminar los sentimientos difíciles, sino cambiar la relación que tenemos con ellos. El libro enseña que no tenemos control directo sobre nuestros pensamientos y sentimientos, pero sí tenemos control sobre nuestras acciones. ¿Alguna vez has sentido que cuanto más te
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